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養(yǎng)肝，一直都是春季養(yǎng)生的熱門話題，尤其是肝病也是在這個(gè)時(shí)間高發(fā)，因此，養(yǎng)肝護(hù)肝就至關(guān)重要。那春季養(yǎng)肝的訣竅有哪些呢?下面就來看春季養(yǎng)肝的五大秘訣吧。 喝養(yǎng)肝茶 菊花枸杞茶：將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。菊花對(duì)治療眼睛疲勞有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一種補(bǔ)肝益腎的中藥，不但能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、抗腫瘤等。春季喝此茶適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、腰膝酸軟的人? 壓護(hù)肝穴 春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔潰瘍等，說明此時(shí)火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)。按壓在足背側(cè)第一、二趾間縫上的行間穴，可泄心火、舒暢機(jī)體?；蛘咭部梢园磯捍竽_趾縫往腳背上4厘米處的太沖穴。太沖穴是人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。 臥姿養(yǎng)肝 春季宜晚睡早起，此時(shí)的晚睡并非熬夜，而是11點(diǎn)最佳。早起也不是四五點(diǎn)鐘起床，而是7點(diǎn)為宜。睡覺最好能頭朝東腳朝西而睡。因?yàn)榇禾焓且粋€(gè)講究生發(fā)的季節(jié)，自古以來，我國(guó)的風(fēng)水、五行等都遵循東方可促動(dòng)生氣、帶來富貴的定理。 曬眼養(yǎng)肝 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“東方生風(fēng)，風(fēng)生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目?！彼杂懈尾〉娜送菀子X得眼睛干澀模糊;反之，養(yǎng)好眼也能護(hù)肝。春天的陽(yáng)光溫暖卻不強(qiáng)烈，大家可以面對(duì)太陽(yáng)、放松全身，讓溫?zé)岬年?yáng)光透進(jìn)眼球。 調(diào)攝情志 中醫(yī)認(rèn)為，肝為“將軍之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的說法。人在發(fā)怒時(shí)，走的是“肝經(jīng)”路線，不利于肝臟健康。因此春天要特別注意控制情緒，防止肝氣郁結(jié)。 溫馨提醒：在春天，人們應(yīng)晚睡早起，適當(dāng)散步，使精神愉悅。不要過分勞累或發(fā)脾氣，否則易傷肝，到夏季就會(huì)發(fā)生寒性病變。